ゆうきすたいる

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たまには窓際でぼーっとするのも大事

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もう7月に入って暑くて暑くてエアコンがないと死んでしまいそうで大変です

北海道も30度を超えたらしくて泣きそう…なのは嘘ですけど🤥

 

僕は基本エアコンを使いません。なぜならすぐ風邪をひいてしまうので…

なぜエアコンだけに弱いんだよね。扇風機には強いんだけどどうしてだろ

 

雑談はさておき本題を話していきましょうかー

 

みなさんは勉強とか仕事とかあまり好きなことをしていない時、たまにいつのまにかぼーっとするときありませんか?

できるだけ集中するようにしているんだけどどうしてもぼーっとしてしまうとき(眠い時は別)

きっと頭が疲れているんですよ

 

なので今回は「たまにはぼーっとしましょう」という話題で話していきましょう

 

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ずっと気を張っていると人間疲れるよ

・受験期、テスト前、仕事の時間は注意

人のほとんどはずっと気を張っているとどうしてもストレスが溜まってしまいますよね。

 

そんな方はまずは5分いや3分、いや1分でもいいのでそれを見ながら何も考えずにぼーーっとしましょう

意外と頭のもやもやが取れるかもしれません

 

気になる方はこの記事を見てください

 

脳と心が疲れたら ひとり時間に試したいリセット術|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

参考資料

 

・12時〜3時くらいはぼーっとしない方がいい

この時間って大体昼ご飯を食べた後くらいですよね

昼ご飯を食べた後はどうしても眠くなってしまい、ぼーっとすると寝ちゃうので注意

 

後、暑い時、例えば夏の猛暑の日なども不向きです。暑いから…ね

 

 

 

だいたい60〜70%で行動する

 ・ずっと100%だと最後までもたない

体育である1500m走でずっと全力疾走で走ってたらもって200mくらいですよね

(僕はスタミナがないのでだいたい100mくらいで限界が来ますが…)

 

なので、勉強や仕事でもゴール直前までは100%をださないで行くのがオススメです

 

80%でもまあまあ疲れるので、60〜70くらいでほどほどに手を抜きながら作業するのがいいかも

 

僕の経験談を話すと高校2年生くらいかな、結構テスト範囲が広い定期テストがあり、

1週間睡眠時間を3時間くらいまで削ってテスト勉強をしてました(アホだ)

 

そうしたらどうなったか

→テスト直前に救急車で運ばれて病院に入院、結局定期テストは受けることが出来ず…

 

なので、100%の力を出すと全然体力が持たないので気をつけて‼️

 

 

 

ぼーっとすることは脳を休めるのにいいことダヨ!

・休憩するならぼーっとするべし

勉強とかの休憩にゲームをする人は結構いますよね、僕もそうです。楽しいから!

 

ですが、これは意外と頭の休憩にはならないんです

例えでいうと今流行ってるバトルロワイアル系のゲームですね

バトルロワイアルのゲームは下手したら勉強するより頭を使うので結構疲れますよね

 

やるなら先にやることを終わらせて、1日の最後にやるといいかも

 

 

 

最後に

疲れた時って1日中ぼーっとしたい時ありませんか?

僕は大学生になるまでいつも思ってましたね…

今思えば受験生はまず最初に学校で習う科目を勉強するんじゃなくて、休憩方法と勉強のやり方を勉強するべきだなーって思います

なので、仕事や資格勉強、ブログも当てはまりますね!

 

今回はこれで終わろうと思います

お疲れ様でした〜